Hábito para uma Aparência Jovem

O sonho de toda mulher é manter uma aparência jovem ao longo de toda a vida. Mas apenas o investimento em cremes e protetor solar, apesar de parecer o suficiente, nem sempre dá conta do serviço. Alguns hábitos do dia a dia, hábitos até bem comuns, aceleram o envelhecimento das células e adiantam aquela aparência mais ressecada e enrugada da pele. O ideal é aliar os produtos disponíveis no mercado a alguns hábitos saudáveis que contribuem para manter uma aparência mais jovem por mais tempo.O inimigo número um da nossa beleza já é bem conhecido. O estresse diminui o colágeno na pele, faz os cabelos ficarem brancos mais cedo e caírem com mais facilidade. Por isso, evite situações de estresse desnecessárias. Bons hábitos, como os que citaremos a seguir, também ajudam muito a combater esse mal.Dormir bem é uma das práticas mais importantes para a saúde. O sono causa uma melhora quase instantânea e visível, diminui a propensão a engordar, facilita o metabolismo e regenera as células do corpo. É durante o sono que o hormônio do crescimento é produzido e é ele que recompõe as células e garante um humor muito melhor. Já ingerir muito açúcar refinado é um veneno contra a juventude, uma vez que ele atrapalha a regeneração das células. Esse é um ingrediente a ser evitado ao máximo. O açúcar refinado engorda, diminui a imunidade, causa problemas nos dentes e diabetes, além de não ter propriedades nutritivas.O hábito de fumar já tem desvantagens bem conhecidas. Uma delas é a vasoconstrição, que impede os nutrientes de chegarem à pele, deixando-a opaca. Os cabelos e as unhas também sofrem com o fumo, a voz fica mais grossa e as olheiras aparecem com mais facilidade.Levar uma vida sedentária também é uma péssima ideia em vários aspectos. As atividades físicas evitam doenças e amenizam as crônicas já existentes, além de tornarem a tarefa de manter o peso muito mais fácil. O sedentarismo é um dos principais fatores que levam ao envelhecimento precoce e a uma saúde mais frágil.O sol, apesar de tão desejado, também prejudica muito a pele. Procure um protetor solar que se adapte às características da sua pele e use todos os dias! Quanto mais protegida, mais anos com a pele linda.Se você ainda mantém algum desses hábitos ou se nunca prestou atenção neles, a dica é começar a mudar aos poucos. Pode levar algum tempo para acostumar, mas a sua beleza agradece.